Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»

С 2015 года на различных площадках страны проводится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», которая является базовым элементом Общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации — «Здоровый муниципалитет».

Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Цель: привлечь внимание максимального числа граждан к выбору и ведению здорового образа жизни, к участию в решении многочисленных вопросов, связанных с повышением ее качества.

Задачи:
• Содействие в реализации Федерального проекта «Укрепление общественного здоровья»;
• Увеличение доли граждан, приверженных здоровому образу жизни;
• Увеличение доли граждан систематически занимающихся физической культурой и спортом до 70%;
• Формирование навыков и знаний, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека.

Как правильно заниматься физической культурой

Движение к здоровью красоте и успеху

Физическая активность. Часть 1

Физическая активность. Часть 2

Оцените свой уровень физической активности

Смотрите видеоролики:

Физическая активность в холодное время года https://vk.com/video/@tomskvcz?z=video-25621149_456239170%2Fclub25621149%2Fpl_-25621149_-2

Видеоролики с портала о здоровом образе жизни https://www.takzdorovo.ru/videos/?rubric=dvizhenie

Скандинавская ходьба https://vk.com/video/@profilaktikatsk?z=video-39950093_456239536%2Fclub39950093%2Fpl_-39950093_-2

По стопам здоровья (Всемирный день ходьбы) https://vk.com/video/@tomskvcz?z=video-25621149_456239151%2Fclub25621149%2Fpl_-25621149_-2